Běžecké kalkulačky

Ke svému překvapení jsem zjistil, že tento web nenavštěvuji pouze já sám a několik málo přátel, kterým jsem dal link, ale i nějací návštěvníci, které osobně neznám (díky za podporu ;) Tudíž jsem se rozhodl, že sem občas napíšu i trochu obecnější text týkající se běhání, který třeba může nějakému návštěvníkovi - aerobnímu tragédovi a začátečníkovi - přijít vhod.

Když jsem před dvěma měsíci začínal běhat, začínal jsem prakticky z úplné nuly i pokud se týče informací o běhání. Pochopitelně jsem trochu prošel Internet a jedna z věcí, která mne ve srovnání s kolem zaujala, jsou běžecké kalkulačky. Na rozdíl od ježdění na kole se při běhání dá ledacos spočítat. Například pokud znáte svůj nejlepší čas na určité trati (řekněme tři kilometry a více), pak se váš čas dá podle určitých algoritmů přepočítat na výkon na jiné trati, například maratonu (pochopitelně, pokud ho vůbec uběhnete). Zajímavá to věc, u ježdění na kole takové udělátka z logických důvodů prakticky nenajdete.

Jedním z kvalitních reprezentatů takové kalkulačky je McMillan's running calculator. Ten se mi zdá velmi dobrý, ze zadaného času spočítá nejen příslušné časy pro jiné vzdálenosti, ale také navrhne tempo pro jednotlivé tréninkové režimy (recovery run, easy run, long run a jednotlivá tempa v intervalovém tréninku, která jsou dále popsány na webu). Navíc spočítané časy pro jednotlivé tréninkové režimy u McMillana jsou trochu rychlejší (to mi vyhovuje), než například vycházejí z velmi hezké kalkulačky, která je v češtině na běh.cz a která vychází z anglického vzoru na Runner's World. Jak jste si jistě všimli, další linky na kalkulačky najdete na pravé stratě homepage mého skromného Maratonského deníčku...

Určitě stojí zato si s kalkulátory pohrát. Já zvolil ten přístup, že jsem si zadal čtyři hodiny pro maraton a z toho vycházím. (Tím neříkám, že maraton v tomhle tempu uběhnu, ale zkusit to třeba můžu ;) K běžeckým kalkulátorům se určitě ještě vrátím, ono se s nimi dá dělat ještě větší legrace než odhadovat časy a stanovovat tréninková pásma...