Zbývá měsíc...

... co dodat? Maraton máme přesně za měsíc a logicky mám pocit, že nemám natrénováno (vlastně to není pocit, ale prostý fakt). Představa uběhnutých čtyřicet dva kilometrů a chlup ve mne nevyvolává přesvědčení, že to bude v pohodě ;)

V úterý jsem dal na moje poměry rychlejší desítku (cca 52 minut), opět s dost nízkou průměrnou tepovkou 152. Tepovky ještě zbývá dost do anaerobního pásma, ale nějak se srdíčko nevytáčí do těch správných otáček. Nicméně paradoxně dnes ráno jsem šel další desítku, pět kilometrů do lehkého kopce (ca 100m převýšení), pět kilometrů zase zpět. Naschvál v úplném klídku, nahoru dost pod 150. Obrátím se, běžím dolů z kopečka, úplně v klidu, dech klidný a šup - tepovka 160. To jsou pak všechny poučky v čudu. Faktem je, že možný klíč je v tom, dohrabat se k tukovému spalování v klidu a pak jde všechno snáz. Když jsem se tímhle mechanismem po půlhodince "tukově zažehl", najednou byla tepovka větší a tělo by běželo úplně samo. Zajímavé pocity, zajímavé závěry.

Chybí mi opravdu dlouhé běhy. Vím to. Mám ještě trochu času to napravit. Vidím to na ještě tak dvě tři pořádná přetáhnutí těla ocelovou tyčí (dlouhé běhy), aby pak tělo bylo náležitě připraveno na přetáhnutí pořádnou traverzou (maraton) :))

prásátko: pořád stejně, prostě mi to hubnutí nejde. A to se zas nijak extrémně nepřežírám.